måndag 12 mars 2018

Äckligt

Jag började blogga precis innan jag blev gravid med Bo och det har liksom alltid varit enkelt att hitta grejer att skriva om. Gravid, post-förlossning, spädbarn, sömnlöshet, hur ojämlikt det blir efter barn. Allt det där, ni vet.

Nu är barnen så stora och egna och en kan läsa själv, så jag vet inte hur jag ska förhålla mig till det vardagliga dokumenterandet längre. Kan inte skriva på samma sätt.

Men det slog mig i dag, när jag gick in i ett mörker, att "mig själv kan jag ju hänga ut hur mycket som helst". Så häng med på min extra måndagiga måndag!

Jag kände direkt när jag vaknade att det fanns ett omedelbart, dock odefinierbart, hot i rummet. Kollade min mensapp och förstod att PMS:en rullat in. Det ÄR skönt att kunna luta sig mot en förklaringsmodell, men jag vette fan om det egentligen hjälper. Har inte hittat någonting som kan lindra. Förutom Efamolen, men det kanske var nyhetens behag (eller så har min kropp vant sig med utebliven effekt som följd). Den här veckan ska jag försöka äta som de tipsade om i Matsamtalets mensavsnitt och träna varje dag. Fast jag vet ju att det inte kommer att hålla, för minsta motståndets lag gäller extra mycket veckan före mens. 

Sedan var det extra gnälliga barn vid hämtning och punka på min cykel. Och allt Ben ägde i form av ytterplagg var så blött att det droppade och vinterstövlarna gick att vrida ur. Således var det en skolös iskall Ben som satt bak på min punkterade cykel när jag släpade oss hem genom modden. 

Hemma var det tjat om iPad och olika krämpor som barnen kom på att de hade och "JAG ÄR SÅ HUNGRIG" och "MAMMA KAN DU HITTA LIMPISTOLSLIMMET/MIN HJÄRTVÄSKA/LEKLERAN" osv. 

Efter maten gick en propp som ploppade ut så fort jag puttade tillbaka den, så halva huset var strömlöst. Vi (nu var Nils med) löste det genom att skruva ur massa lampor och testa oss fram till vilket uttag som strulade, men vi måste nog ringa en elektriker som får komma och titta på det. Är det gratis att anlita en elektriker? Hoppas det, för annars har vi trubbel. 

När jag var och rafsade i proppskåpet fastnade jag med ena strumpbyxefoten i något extremt kladdigt. Petade med foten på högen av kartonger och påsar ur vilka vätskan verkade komma (vår källare är ett hav av skräp sedan en tid tillbaka och vi hinner inte ta hand om det). Då började golvet RÖRA sig. Det var så mycket bananflugor och spindlar att världen snurrade för en stund. 

Orsaken till den klibbiga vätskan var en påse äpplen som måste ha stått i sin papperspåse och gonat till sig sedan oktober någon gång. Minns att vi fick en påse av Nils föräldrar och att jag tänkte "när ska vi hinna ta rätt på det här – äsch, jag ställer dem under trappan i källaren så länge". 

Det var så äckligt. Så jävla äckligt. 

Jag och Nils är ungefär lika spindel- och krypfobiska, så vi tog rätt på det tillsammans. Det var iofs bra med lagbyggande övning, för det har varit frostigt mellan oss sedan en incident i fredags kväll. Men det var ändå något jag hade sluppit. 

Dessutom har jag atopiska eksem i armhålorna och svampinfektion i underlivet. Pank är jag också. 

NU LEKER LIVET. 

18 kommentarer:

  1. Äeh men fy fan alltså. Måste ändå säga att jag fastnade för hur lyxigt det lät att ha en källare där det får plats saker som kan glömmas bort.

    Menar dock inte att vara käck här - låter som en vidrig dag som bannas bör.

    SvaraRadera
    Svar
    1. Hej, jag är Theresa Williams Efter att ha varit i relation till Anderson i åratal bröt han upp med mig, jag gjorde allt för att få tillbaka honom, men allt var förgäves, jag ville ha honom tillbaka så mycket på grund av den kärlek jag har för honom, Jag bad honom med allt, jag gjorde löften men han vägrade. Jag förklarade mitt problem för min vän och hon föreslog att jag hellre skulle kontakta en stavningskrock som kunde hjälpa mig att ställa en stavning för att få tillbaka honom men jag är den typen som aldrig trodde att jag hade stavat, jag hade inget annat val än att prova det, jag mailade stavningskanalen och han sa till mig att det inte var något problem att allt kommer att vara bra innan tre dagar, att min ex kommer tillbaka till mig innan tre dagar, han kastade stavningen och förvånansvärt den andra dagen, det var runt 4 pm. Min ex ringde mig, jag blev så förvånad att jag svarade samtalet och allt han sa var att han var så ledsen för allt som hände att han ville att jag skulle återvända till honom, att han älskar mig så mycket. Jag var så glad och gick till honom som var hur vi började leva tillsammans lyckligt igen. Sedan dess har jag lovat att någon jag vet som har ett förhållande problem, skulle jag vara till hjälp för en sådan person genom att referera honom eller henne till den enda verkliga och kraftfulla stavningskastern som hjälpt mig med mitt eget problem. email: {drogunduspellcaster@gmail.com} du kan maila honom om du behöver hjälp i ditt förhållande eller något annat fall.

      1) kärleksspell
      2) Lost Love Spells
      3) Skilsmässa Spells
      4) Äktenskapsstavar
      5) bindande stavning
      6) Breakup Spells
      7) Förvisa en tidigare älskare
      8.) Du vill bli befordrad på ditt kontor / Lotteri stavning
      9) vill tillfredsställa din älskare
      Kontakta den här stora mannen om du har något problem för en bestående lösning
      genom {drogunduspellcaster@gmail.com}

      Radera
  2. Livet va. Så jävla bajs ibland.

    SvaraRadera
  3. Am Deguzmna Ceejhay med namn från USA Portland Oregon Jag känner mig så välsignad igen i mitt äktenskap efter att Dr Isikolo tog tillbaka min man som skilde sig åt mig i bra 6 månader. Trots att jag har munnar över hela kroppen, räcker det inte med att tacka Dr Isikolo för hans hjälp i mitt liv. Min man skilde sig åt mig i 6 månader och har varit i smärtor och ångest utan honom. Så jag sökte hjälp överallt men ingenting fungerade inte förrän jag menade Dr Isikolo som jag kontaktade online. Jag förklarade min situation för honom och han lovade att min man kommer tillbaka till mig inom 24 till 48 timmar så långt att mitt hjärta fortfarande slår till honom. Jag trodde på honom och han förberedde en stavning för mig och min man ringde mig precis när Dr Isikolo sa. Han bad och sa att han behöver mig tillbaka och nu lever vi lyckligt igen för de senaste 9 månaderna. Alla där ute läser min artikel som behöver hjälp ska kontakta honom ... Email. Dr Isikolo via isikolosolutionhome@gmail.com eller whatsapp honom nu +2348133261196 mer information

    Om du är ute och går igenom något av detta
    problem som anges nedan är han också perfekt
    (1) Vill du ha din ex tillbaka?
    (2) Har du alltid dåliga drömmar?
    (3) Vill du vara befordrad på ditt kontor?
    (4) Vill du att kvinnor / män ska springa efter dig?
    (5) Vill du ha ett barn?
    (6) Vill du vara rik?
    (7) Vill du knyta din man / fru för att vara
    din för alltid?
    (8) Behöver du ekonomiskt stöd?
    (9) Har du blivit scammed och du vill
    återhämta dina förlorade pengar?
    (10) Du vill sluta äktenskapsproblem och skilda
    Om du behöver eller vill ha information om kärlek eller
    pengar stavar du kan få det problemet löst
    idag på Dr Isikolo Solution Temple ...
    hemsida: drisikolosolutionhome.webnode.com

    SvaraRadera
  4. Real och Urgent Stava Caster Recensioner för att lösa ditt förhållande och skilsmässa problem Dr Isikolo isikolosolutionhome@gmail.com
    whatsapp honom nu +2348133261196.

    Hej jag heter Natalia, jag är här för att ge ett vittnesbörd om hur den här kraftfulla stavningskraven heter Dr Isikolo hjälpte mig att fixa mitt förhållande. Jag var hjärtbruten när min fästman berättade för mig att han inte längre är intresserad av att gifta sig med mig eftersom en annan dam har använt en svart magi på honom. Jag grät och suttrade varje dag tills det blev så dåligt att jag kom ut till Internet för hjälp, det var då jag läste en recension om Dr Isikolos stora arbete. Jag kontaktade sedan honom för hjälp för att få min kärlek och mitt liv tillbaka, han hjälpte mig att kasta en kraftfull kärleksspell och till min största överraskning efter 24 timmar att göra kärleksspellet kom min Fiancee tillbaka på knäna och bad mig att förlåta honom. Vi är nu lyckligtvis gift och alla tack går till Dr Isikolo Wonders för att hjälpa mig att rädda mitt förhållande. Du kan kontakta Dr Isikolo via hans e-postadress isikolosolutionhome@gmail.com eller whatsapp honom nu +2348133261196.

    SvaraRadera
  5. Jag vill låta världen veta om DR DOMINION den stora stavningskastaren som tog tillbaka min man till mig när jag trodde allt hopp var förlorat. DR DOMINION använde sin kraftfulla stavning för att sätta ett leende på mitt ansikte genom att ta tillbaka min man med sin stavning. Först trodde jag att jag drömde när min man kom tillbaka till mig på knäna ber mig att förlåta honom och acceptera honom tillbaka och till och med sedan dess älskar han mig mer än jag någonsin förväntade mig så jag gjorde ett löfte till mig själv, jag kommer att låta världen veta om DR DOMINION eftersom han är en Gud på jorden. Har du problem i ditt förhållande? har din partner brutit med dig och du älskar fortfarande och vill ha honom tillbaka? Har du problem med din ekonomi? eller behöver du någon hjälp, kontakta DR DOMINION idag för att jag ger dig 100% garanti för att han hjälper dig precis som han hjälpte mig. DR DOMINION email är: dominionsolutionhome@gmail.com eller hans whatsapp-kontakt: +2349077406090

    SvaraRadera
  6. Hej, jag Ellen, jag läste ett vittnesbörd om Dr Isikolo om hur han har hjälpt människor att komma tillbaka dit inom 48 timmar. Jag tänkte bara om det var riktigt. Och bestämde mig för att ringa en kvinna som gjorde ett vittnesbörd och också Dr Isikolo sitt nummer, Så jag ringde henne och frågade henne om Dr Isikolo hon sa att Dr Isikolo är en pålitlig man och han är redo att ta tillbaka min älskare för mig, jag var bara så glad och lite lättnad att min älskare snart kommer tillbaka till mig Jag bestämde mig för att kontakta Dr Isikolo som jag gjorde, och innan jag kunde dela med honom mitt problem har han redan berättat för mig vad jag kom för och han sa att allt kommer att vara bra inom 48 timmar att min älskare kommer tillbaka till mina armar, så han sa han skulle ställa stavningen och att inom 48 timmar skulle min älskare ringa mig, så jag hoppades så riktigt innan 48 timmar jag ringde från en man som har lämnat mig förra året 6 år säger att han är ledsen och han vill ha mig tillbaka, jag var glad och jag sa att jag vill ha honom tillbaka. Sedan reste jag till Kanada för att träffa honom. Och han ber om ursäkt för vad han har gjort mot mig nu, han föreslog att gifta sig med mig och vi förbereder oss båda för bröllopet snart, allt tack vare den stora och världens bästa stavningskastern, Dr Isikolo Hans privata mail isikolosolutionhome@gmail.com eller whatsapp honom nu 2348133261196.

    SvaraRadera
  7. Hej tittare, jag bor i Stockholm, Sverige och jag heter Charlotte Keagan. Jag är mycket glad att dela detta fantastiska vittnesbörd, jag blev skadad och hjärtadbruten när min man lämnade mig med våra två barn, jag var förvirrad och visste inte Vad jag skulle göra, jag älskade honom så mycket, jag försökte allt jag kunde för att få honom tillbaka men till ingen nytta, på en trofast dag när jag kom från jobbet mötte jag en min vän som jag förklarade mitt problem till och hon sa jag av en stavningskastare som heter "DR ISIKOLO" som också gör henne gravid när hon letade efter ett barn, kontaktade jag stavningskanalen via e-postmeddelandet som hon gav mig och stavningskastern berättade för mig vad jag skulle göra och jag gjorde exakt som jag blev till min förvåning överraskad, min man som inte länge ringt mig ringde mig och börja be om ursäkt för alla de missförhållanden han gjorde mot mig, och nu älskade han mig mer än någonsin, bröder och systrar om Du går igenom något slags problem, kontakta honom och jag ger dig 100% garanti för att han kommer att lösa ditt problem s. detta är hans kontakter isikolosolutionhome@gmail.com eller whatsapp honom nu +2348133261196.

    SvaraRadera
  8. Hej, är här inte bara att vittna utan också att uppmuntra människor som står inför civil- eller relationsproblem. Om Dr Ogundus fantastiska verk, email: [drogunduspellcaster@gmail.com] jag blev förlorad i kärlek med min man tills en kvinna tog honom ifrån mig. då ropade jag till min vän och hon berättade för hur hon mötte ett liknande problem och gav den här stora mannen kontakten med mig och jag gav alla de föremål han behövde för stavningen och nu är glad igen att bli kär i min familj. Jag anställer dig att kontakta den här mannen. Din berättelse eller smärta kommer att förändras inom några dagar och du kommer att le som jag idag. Återigen är tacksam. Kontakta honom på hans email via: [drogunduspellcaster@gmail.com] om du står inför någon form av problem
    1. Få din älskare eller man tillbaka
    2. Pengar stava / lycka till stavning
    3. Om du vill stoppa din skilsmässa
    4. Skyddsspel
    5. Få jobbstavning
    6. Kampanjer
    7. Få pengarna tillbaka.
    8. viktminskning stavning
    9. Kärlekstavning
    10. Om du vill tillfredsställa din partner / botemedel för svag erektion
    11. Graviditetsstavning

    SvaraRadera
  9. När jag hittade Dr Isikolo var jag i desperat behov av att föra min ex älskare tillbaka. Han lämnade mig för en annan kvinna. Det hände så fort, och jag hade inte något i situationen alls. Han dumpade mig efter 3 år utan förklaring. Jag kontaktar Dr Isikolo via hans hemsida och han berättade för mig vad jag måste göra innan han kan hjälpa mig och jag gjorde vad han berättade för mig, efter att jag hade gett det han ville ha han en kärleksspell för att hjälpa oss att komma tillbaka ihop. Kort efter började han stava, min pojkvän började texta mig igen och kände mig hemsk för vad han bara satte mig igenom. Han sa att jag var den viktigaste personen i sitt liv och han vet det nu. Vi flyttade in tillsammans och han var mer öppen för mig än tidigare och han började spendera mer tid med mig än tidigare. Ända sedan Dr Isikolo hjälpte mig, är min partner mycket stabil, trogen och närmare mig än tidigare. Jag rekommenderar starkt Dr Isikolo till alla som behöver hjälp. E-post: isikolosolutionhome@gmail.com eller whatsapp honom nu +2348133261196.

    SvaraRadera
  10. Hej Killar, jag är Jelka Rodka. Livet utan min man var en riktig röra för mig och mina barn. Jag är så glad att få min ex tillbaka med hjälp av Dr Isikolo stavningskastaren. Min största överraskning var att 48 timmar efter att doktorn förberedde stavningen för mig, min man som har övergett mig i 4 år plötsligt ringde mig oväntat och är så glad att vi har kommit för att bli en igen genom hjälp av Dr Isikolo och är så glad att vara med min man än en gång. Dr Isikolo är en mycket underbar stavningskastare, du kan kontakta honom om du behöver hans assistent eftersom jag vet att han också kan hjälpa dig. kontakta honom via hans email: isikolosolutionhome@gmail.com eller Whatsapp honom nu +2348133261196.

    SvaraRadera
  11. HUR JAG HAR GJUT MIN TILLBAKA.
    Jag vill dela mitt vittnesbörd med alla, jag heter Victoria Desmond från USA, efter 4 års äktenskap med min man lämnade han mig för en annan kvinna som ledde mig till frustration. Jag gjorde allt jag kunde för att få honom tillbaka men ingen använde tills en gammal vän av mig berättade för en show av Dr.jaja på internet som hjälpte henne i ett liknande problem. Först tvivlade jag på det, men jag bestämde mig för att försöka göra det. Jag kontaktade doktorn (jajaspellcastertemple@gmail.com.com) han hjälpte mig att stava en stavning på min
    make och inom 48 timmar kom min man tillbaka till mig igen. Jag kan inte sluta tacka JAJA. Kontakta den här fantastiska stavningskontrollen för några av dina problem, han kan erbjuda en varaktig lösning på alla dina problem:
    (1) bryta upp och älska stavar
    (2) Ta tillbaka din ex eller förlorad kärlek
    (3) Avsluta skilsmässa eller skilsmässa stavning
    (4) Äktenskapsroller
    (5) Graviditet och stavning av barnbarn
    (6) Business Spell
    (7) Ta bort sjukdomen från din kroppsföring
    (8) Du vill att kvinnor / män ska springa för dig
    (9) Lotteri vinnande nummer
    10) Du vill vara rik och berömd
    11) Du vill bli befordrad på ditt kontor
    Kontakta den här stora mannen via: jajaspellcastertemple@gmail.com

    SvaraRadera
  12. Hej jag heter Veronica Saciri Jag vill vittna om en mäktig och stor stavningskastare som heter Dr Isikolo, jag hade svårigheter att bli gravid på grund av kronisk sjukdom, det här blev mig så orolig och ledsen min man var inte nöjd med det och en natt kom han tillbaka hem arg han berättade att han ville vara en pappa och eftersom jag inte kunde göra honom att han har bestämt sig för att gifta sig med någon annan och skilja mig, jag var förödad och grät hela natten var rädd att jag skulle hamna på sjukhuset fortsatte att tänka på de goda tiderna vi hade tillsammans och hur mycket jag skulle sakna honom, jag letade efter något på nätet när ett meddelande poppade upp om den här stora stavningskanalen och hur han har hjälpt så många i liknande problem som jag tänkte på det under en tid och bestämde mig för att försöka försöka när jag kontaktade honom, berättade han för mig att efter 24 timmar kommer min man tillbaka och jag blir gravid. Jag gjorde allt han bad mig göra, till min största överraskning nästa dag var det min man hemma krama ner tigger om förlåtelse ness och han avbröt skilsmässan, 4 veckor efter att doktorn bekräftade att jag är gravid, jag är så glad, han kan hjälpa dig också kontakta honom på isikolosolutionhome@gmail.com eller hans Whatsapp: +2348133261196

    SvaraRadera
  13. Jag heter Alberta Gallegos. Utan respekt för dig och dina förklaringar måste jag göra detta vittnesbörd känt för alla. Jag har varit i andra stavhjul utan att se något resultat. Jag ville bara att jag kom till dig tidigare, jag fick bäst av dig. Min ex make var borta i ett år och jag gick överallt och andra stavhjul för hjälp men inget resultat tills min vän presenterade mig för Dr Isikolo Efter att kärleksspell var klar fick jag äntligen ett samtal från honom. Hans stavar fungerade underverk och min mannen är tillbaka med full av kärlek. Det var som ett mirakel! Han kom plötsligt tillbaka med blommor och sa att jag skulle förlåta honom, jag var verkligen flabbergastad och chockad när min man knäböjde sig och förlåt mig för förlåtelse och jag accepterade honom tillbaka. Jag är verkligen kortfattad av ord och glad, du är en Gud skickas till mig och hela min familj. Och nu är jag en glad kvinna igen. Tack så mycket Dr Isikolo För alla som letar efter en riktig stavningskastare, kontakta Dr Isikolo On isikolosolutionhome@gmail.com eller kontakta honom Whatsapp +2348133261196

    SvaraRadera
  14. Jag måste erkänna att här i Sverige är det väldigt svårt att få en kraftfull stavkista som kan återställa brutna äktenskap eller relationer. Men med hjälp av internet kunde jag komma i kontakt med den här kraftfulla stavningskanalen Dr .Adodo efter att ha läst mycket bra recensioner om honom på internet så jag kontaktar honom genom dessa detaljer via e-post: Adodospelltemple@gmail.com Och efter att jag berättade om min relativ stress så berättade Dr.Adodo att jag skulle lugna ner att min älskare kommer tillbaka till ursäkter för att lämna mig, jag lärde mig aldrig att detta skulle bli möjligt. Bara inom 48 timmar som jag kontaktade Dr.Adodo min älskare skickade mig och ett textmeddelande som säger att jag skulle förlåta honom och innan jag visste det han var redan på min plats och bad mig att acceptera honom tillbaka. Du kan kontakta Dr.Adodo på hans e-postadress Adodospelltemple@gmail.com

    SvaraRadera
  15. HI alla jag heter Filip Leon, Dr Isikolo har fått mig att tro att man fortfarande kan stiga igen även när de faller. Dr Isikolo hjälper mig att ta tillbaka min ex fru med mitt barn efter 8 månaders brutet förhållande och nu är jag och min familj nu lyckligtvis tillsammans igen. allt tack gå till honom på grund av den kraftfulla kärleksspell Dr Porosky kastade för mig. Dr Porosky är en välkänd kärlekstrollare över hela världen. han är väldigt viktig i samhället eftersom han har befogenhet att återställa brutna förhållanden och ta tillbaka ex lover alla inom 2 dagars utrymme. Om du behöver hans hjälp kan du kontakta honom på hans email: isikolosolutionhome@gmail.com eller WhatsApp Number: +2348133261196

    han kan hjälpa dig att kasta sorter av stava med bra resultat

    (1) Om du vill ha din ex tillbaka.
    (2) om du alltid har dåliga drömmar
    (3) Du vill bli befordrad på ditt kontor.
    (4) Du vill att kvinnor / män ska springa efter dig.
    (5) Om du vill ha ett barn.
    (6) Du vill vara rik.
    (7) Du vill knyta din man / fru för att vara
    din för alltid.
    (8) Om du behöver ekonomiskt stöd.
    (9) Hur du har blivit scammed och du vill återställa du förlorade pengar.
    (10) om du vill stoppa din skilsmässa.
    (11) om du vill skilja din man
    (12) om du vill ha dina önskemål.
    (13) Graviditet stava för att bli gravid baby
    (14) Garantera att du vinner de oroliga domstolsförhållandena och skilsmässa oavsett hur vilket stadium
    (15) Avbryt ditt äktenskap eller förhållande från att bryta isär.
    (16) Om du vill bota din hiv
    du kan kontakta honom på hans email: isikolosolutionhome@gmail.com eller WhatsApp nummer: +2348133261196

    SvaraRadera
  16. Jag har något att dela med dig !!! Det finns en stor glädje i mitt hjärta som jag vill dela med alla. Jag heter marie Jag hade ett missförstånd med min älskare förra året vilket ledde oss att bryta upp och han ville aldrig höra min röst igen. Han såg en vacker kvinna som han tycker är trevligare än mig, men när tiden gick, träffade jag doktor Adodo, han är en stor stavbräda (medicinsk man). Jag kontaktade honom genom hans email och förklarade allt för honom. Han sa att jag inte skulle oroa mig för att min älskare kommer tillbaka till mig på hans knän och ber om förlåtelse. När allt var förberedt berättade han för mig att min älskare kommer till mig inom 24 timmar och ber om det. Min största glädje nu är att han faktiskt kom tillbaka till mig och föll på hans knän och bad om förlåtelse, och idag är vi glada. Har du något problem med din älskade? Vet inte vad jag ska göra? oroa dig inte mer för att Doctor Adodo kan ge dig en stavning för att få honom eller henne tillbaka. Med hjälp av en stava precis som han hjälpte mig. Kontakta Doctor Adodo idag via e-post för din stavning: Adodospelltemple@gmail.com eller ring eller lägg till honom på whatsapp på +2348107527833

    SvaraRadera
  17. Detta är en mycket glad dag i mitt liv på grund av den hjälp som Dr. Adodo har givit mig genom att hjälpa mig att få min ex tillbaka med sin magiska spell. Jag var gift i 6 år och det var så hemskt eftersom min man verkligen fuskade på mig och letade efter skilsmässa men när jag kom över D.Adodo email på internet förklarade jag min situation för honom och sökte sedan hans hjälp men att Min största överraskning berättade han för mig att han hjälper mig med mitt fall och här firar jag nu för att min man har förändrats helt för gott. Han vill alltid vara hos mig och kan inte göra någonting utan min dag. Jag njuter verkligen av mitt äktenskap, vilken stor fest. Jag kommer att fortsätta att vittna på internet eftersom Dr.Adodo verkligen är en riktig stavning. Behöver du hjälp då kontakten doktor anger nu via e-post: Adodospelltemple@gmail.com eller ring eller lägg till honom whatsapp +2348107527833

    SvaraRadera